Ooolááá queridos leitores lindos! Como vocês estão? Ainda cansados do fim de ano? Andaram muito durante as viagens de férias? Então vem comigo, que eu vou dar uma super dica pra relaxar e aliviar a dor nos pés.
Vocês já ouviram a vó falar que escalda-pés faz bem, ajuda a melhorar o resfriado, entre outras coisas? Então, essa técnica realmente ajuda a aliviar as tensões, e traz uma calmaria, pois nela você fica quietinha por alguns minutos. Mas calma, vou te explicar:
Escalda-pés, se traduz em colocar os pés submersos em água morna, e é possível adicionar outras substancias nessa água, que traz alguns benefícios, já comprovados.
Os sais e ativos naturais dissolvidos em água quente, ativam a circulação, a mente relaxa e a tesão elétrica do corpo é descarregada, a sensação é de alívio e bem-estar.
Os pés, merecem uma atenção especial, pois são nosso veiculo mais eficiente, que carrega todo o nosso peso, e quando são afetados, podem alterar o nosso humor, então vamos cuidar dele!
Bom, a técnica em si, é feita na água, entretanto, você pode trazer mais benefícios e começar pensando em como transformar seu ambiente em um lugar agradável, deixe o lugar calmo, e se você gosta, coloque uma música agradável, deixe o ambiente perfumado e aconchegante, traga tudo o que for necessário para seu escalda-pés, e pode começar.
Escove os pés antes. Sim, pegue a escova, e a seco comece a massagear todo o pé, isso ajuda a ativar a circulação, elimina as células mortas e toxinas.
Depois, com a água em temperatura entre 36 e 38 graus célcios (sempre respeitando a sensibilidade de sua pele), adicione os elementos, conforme o que deseja como benefício.
Sal (pode ser sal grosso): elimina microrganismos, favorece a circulação, ajudando a aliviar dores. Todos tem em casa.
Óleo essencial de malaleuca: antifúngico. Que talvez você não tenha em casa, mas pode ser encontrado em farmácias naturais.
Extrato de própolis: fungicida, anti-inflamatório. Pode substituir a malaleuca, muitos, como eu, sempre tem em casa, ou encontra tal extrato em qualquer farmácia e até mesmo mercados.
Camomila: alivia dores, e também é anti-inflamatória. Encontra-se em mercados, farmácias e lojas naturais.
Limão: tem ação clareadora, assim, pode atuar nas manchas que os calçados deixam.
Coloque pedras para massagear, e quem sabe elas tragam os benefícios que muitos acreditam que elas possuem.
Deixe os pés mergulhados por aproximadamente 15 ou 20 minutos (enquanto a água estiver morta), e ao tirar, seque, e então você pode aproveitar esse momento para lixar, ou apenas passe um bom creme, para deixar a pele macia, os que contém ureia são ótimos pra isso.
Essas são apenas algumas sugestões de como fazer, e o que usar. E como de costume, essa dica é tanto pra mulher, quanto pra homem.
Concilie seu escalda-pés com o dia de spa, e relaxe por completo, ou depois de um longo dia cansativo, e durma melhor. Faça e me conte o que achou!
Beijo grande
*Imagens tiradas da internet.
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